Idioma:CA ES

Quins són els símptomes?

4 recomanacions per comunicar els símptomes de manera clara i entenedora

 

22/04/2021     Comentar
comunicar síntomas esclerosis múltiple

Deixar-se aconsellar per un psicòleg, explicar els símptomes de mica en mica i permetre que les persones del voltant diguin com els afecten són idees que poden ser útils per crear una comunicació sana i assertiva sobre els símptomes de l'esclerosi múltiple.

Moltes persones amb esclerosi múltiple tenen problemes a l’hora d’explicar els símptomes, molts d’ells invisibles, com per exemple la fatiga, dolor, canvis d’humor, formigueig i problemes d’equilibri i coordinació. Quan les persones no poden veure les reaccions del cos d'un altre, pot ser complicat fer entendre què és el que està passant exactament i per què necessiten suport.

Els símptomes invisibles poden afectar les relacions amb la parella, la família i les amistats. Moltes persones poden arribar a subestimar els símptomes de l'esclerosi múltiple pel fet de no encaixar amb la definició que tenen de la malaltia, fet que pot acabar provocant malentesos, ressentiment i la sensació de que no s'està rebent prou suport. 

Moltes persones poden arribar a subestimar els símptomes de l’esclerosi múltiple pel fet de no encaixar amb la definició que tenen de la malaltia.

Per aquest motiu, els especialistes en esclerosi múltiple destaquen la importància de comunicar els símptomes de manera que les altres persones els puguin entendre. D’aquesta manera es fomenta la vinculació íntima i segura. Aquest fet ajuda a augmentar la confiança i la seguretat en diferents àmbits.

 

1. Deixar-se aconsellar per un psicòleg

Rebre consell d’un especialista pot ser fonamental, ja que ens pot aportar eines clau per tal de gestionar l’esclerosi múltiple. Algunes persones poden relacionar el consultar amb un psicòleg amb ser una persona dèbil, però el fet d’explicar la nostra situació i cercar ajuda no és una senyal de debilitat sinó de fortalesa. Ser honestos amb nosaltres mateixos i parlar obertament de les emocions ens pot ajudar a ser més honestos amb els altres.

Rebre consell d’un especialista pot ser fonamental, ja que ens pot aportar eines clau per tal de gestionar l’esclerosi múltiple.

2. Comunicar els símptomes de mica en mica

Tot i que rebre les recomanacions d’un professional pot ser positiu, no hi ha una única estratègia que funcioni en tots els casos quan es parla dels símptomes. Una altra opció passa per comunicar els símptomes de mica en mica, segons interfereixin en la vida diària, per tal que els altres els puguin entendre. 

Una altra opció és seguir les explicacions d’alguna organització d'EM, ja que aporta legitimitat als símptomes en la ment d’altres persones. Després d’haver parlat dels símptomes amb algú altre és útil explicar que aquests són intermitents, així l’altra persona no estarà constantment preocupada.

 

3. Utilitzar exemples comprensibles

És important utilitzar exemples quan s’expliquen els símptomes i es recomanen frases com ‘tinc pesadesa a les cames’ o ‘tinc la sensació d’aixecar 25 quilos de pes quan em pentino’. Quan es produeixen problemes de visió, es pot posar vaselina a les ulleres d’algú altre per tal de mostrar-li què se sent. També podem donar exemples de situacions properes, com "estava tan cansada que quan conduïa no trobava el camí per tornar a casa i no podia arribar a comprendre les indicacions del GPS”.

 

4. Involucrar familiars i amics amb hàbits i rutines

És una bona idea preguntar els altres com creuen que poden ajudar a gestionar els símptomes d’una persona amb esclerosi múltiple. Per exemple, si es tenen pèrdues de memòria, dir "estic intentant recordar una paraula" pot ser més que suficient per rebre ajuda d’altres persones sense haver d’explicar quin és el símptoma.

Crear hàbits i rutines amb la família, com guardar les claus de casa sempre al mateix lloc, pot evitar la frustració de fer-se habitualment la mateixa pregunta. Cal recordar que els símptomes també poden afectar la parella, família o amics que es poden sentir malament quan la persona amb EM ha de cancel·lar activitats a causa de la fatiga. Per tant, s’aconsella que expressin els seus sentiments sobre com influeixen aquests símptomes en les seves vides.

 

Referència:

Invisible symptoms in MS. Momentum Magazine (2017). Disponible a: http://www.momentummagazineonline.com/invisible-symptoms-ms/

Revisat per: Sara Navarro Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya (colegiada nº 23.565)
  • Valora aquest contingut: 

2 comentaris

  1. Ramon Bosch, a les 30.05.2017
    Bons consells !!!
    Personalment em fa cosa dir-li a la meva mare que té 97 anys.
    I aquests consells crec que poden funcionar.
    Agraït !!
  2. Alexis, a les 18.07.2017
    Hola!

    La meva situació personal és inverosímil. Visc sol, ja que de moment no tinc parella.
    He aconseguit una mena d'ajuda dels serveis socials del meu ajuntament, però la situació s'ha agreujat des que un grup de "niñatos" es reuneixen a la porta de casa fins ben entrada la nit i ja no sé què fer. No paro de trucar als Mossos, però com són menors... Santa paciència!!

    Si algú té alguna idea brillant seria d'agraïr!!

Accepto la política de privacitat de l'Observatori i cedeixo les meves dades personals per a rebre més informació