Idioma:CA ES

Quins són els símptomes?

Fatiga: una guia per a persones amb esclerosi múltiple

 

11/03/2020     Comentar
Fatiga: una guía para personas con esclerosis múltiple

La fatiga és el símptoma més comú de l'esclerosi múltiple i, en molts casos, es converteix en un dels pitjors, ja que pot arribar a repercutir enormement en la qualitat de vida. Moltes vegades és difícil distingir la fatiga que es deriva de l'EM, ja que també pot ésser causada per altres factors.

En primer lloc, les persones amb esclerosi múltiple que tenen fatiga han de detectar la font d'aquest cansament. Existeixen diferents causes que cal avaluar abans de determinar que es tracta d'un símptoma de l'EM. Així, doncs, cal valorar altres factors que poden incidir en el cansament com el clima, els tractaments farmacològics, els trastorns de son o la depressió i l'estrès.

Després de descartar aquestes causes i si el cansament està, definitivament, vinculat a l'esclerosi múltiple, existeixen tres tipus de fatiga:

  • La fatiga relacionada amb problemes de mobilitat: l'esclerosi múltiple pot provocar que activitats fàcils i quotidianes esdevinguin un sobreesforç i, per tant, produeixin cansament. Entre els problemes de mobilitat destaquen l'atàxia, relacionada amb la descoordinació muscular, i l'espasticitat, vinculada a la rigidesa dels músculs. Aquestes dificultats poden tractar-se mitjançant estiraments o amb equips que facilitin la mobilitat.
  • La fatiga relacionada amb problemes respiratoris: un dels símptomes més greus de l'esclerosi múltiple és la seva incidència en la respiració. Això fa que qualsevol activitat pugui arribar a esgotar i n'augmenti el cansament. Per tractar aquest tipus de fatiga, es pot recórrer a exercicis de respiració per millorar el funcionament dels pulmons o a un terapeuta ocupacional que aconselli sobre aparells que et puguin ajudar a respirar.
  • Fatiga primària de l'esclerosi múltiple: es tracta d'un diagnòstic per eliminació, quan ja s'ha comprovat que les altres dues causes no són la font del cansament.

En el cas de la fatiga primària, la causa no està identificada i és per això que determinar un tractament és més complicat. Les solucions es basen en estratègies marcades per especialistes i en medicaments receptats.

Sovint alguns canvis en l'estil de vida poden ajudar a mitigar aquest cansament. Mesures tan simples com seguir una dieta saludable, deixar de fumar, tenir un horari planificat d'activitats, mantenir el cos a una temperatura fresca o realitzar exercicis de relaxació poden ajudar de manera sorprenent a reduir el nivell de fatiga, sense necessitat de solucions mèdiques.

Tot sovint alguns canvis en l'estil de vida poden ajudar a mitigar aquest cansament. 

Si tots aquests recursos no són suficients i la fatiga segueix repercutint en la teva vida, s'ha de recórrer a un expert en equip adaptatiu, que avaluï el teu estat i creï les anomenades Estratègies d'Eficàcia d'Energia (EEE). Segons la situació, aquest expert crearà un programa d'exercicis aeròbics, t'aconsellarà sobre possibles canvis en els aparells perquè et siguin de màxima ajuda i valorarà modificacions en l'ambient de la llar i del lloc de treball per millorar la teva qualitat de vida.

Per conèixer amb quina freqüència la fatiga es converteix en un símptoma de l'esclerosi múltiple, s'han realitzat diversos estudis a tot el món. A nivell internacional i com a iniciativa de la Multiple Sclerosis International Federation (MSIF) per a la seva revista MS in focus, recentment s'ha realitzat una enquesta online a més de 10.000 persones amb esclerosi múltiple procedents de 101 països, amb l'objectiu de conèixer l'impacte de la fatiga en aquesta malaltia. Efectivament, el 86% dels enquestats van respondre que la fatiga és un dels tres símptomes que més els afecta i que la seva repercussió en la vida quotidiana és significativa, encara que fluctuant. Així, doncs, es confirma una vegada més que la fatiga és un dels principals símptomes de l'EM.

 

Font d'informació:

La fatiga: lo que usted debe saber. Una guía para personas con esclerosis múltiple. Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple. Disponible a: http://www.nationalmssociety.org/NationalMSSociety/media/MSNationalFiles/Brochures/Brochure-La-Fatiga.pdf

  • Valora aquest contingut: 

10 comentaris

  1. Isabel maria perez cruz, a les 02.04.2017
    Gracias por vuestra ayuda.
  2. Aixa Vázquez Romero, a les 08.11.2017
    Super interesante!!!
  3. alicia, a les 09.01.2018
    ¿Para esta enfermedad se utilizan los antinflamatorios?
  4. Paula Pedrozo, a les 09.08.2018
    Soy Paula Pedrozo, de Buenos Aires, Argentina. Yo tengo fatiga y uso distintas estrategias con mi terapeuta, por ejemplo si hace mucho calor ponemos en la planta del pie hielo. Y eso me ayuda mucho a poner la temperatura que estoy necesitando.
    Con la espasticidad que tengo a veces es bueno elongar pero fijarte en cuánto porque, si no, los músculos se agotan. Ahora lo que me hace son masajes de fricción y eso no me hace estar tan agotada.
    A la hora de trabajar me tomo pequeños descansos, porque si no mi cerebro se fatiga y no puedo diseñar.
    Gracias por leerme.
    1. Gonzalo, a les 15.02.2020
      Hola a todos... a mi me ocurre lo contrario cuando llego a la fatiga trato de seguir un poco mas y así ir subiendo mi exigencia es decir si arranco con un eliptico (maquina en Gim voy aumentando el tiempo progresivo) Hace casi 30 años que tengo esclerosis múltiple.... va y viene les diría viene...yo estoy convencido que el estrés es el causal de esta rera enfermedad..no por ser medico ... si por mi experiencia en el tiempo. Abrazo y avanti... Gonzalo Argentina
  5. Paloma, a les 29.01.2020
    Gran artículo
  6. Mercedes, a les 04.05.2020
    Hola, mi nombre es Mercedes y vivo en la provincia de Barcelona. Me ha gustado mucho el artículo. Ahora mismo llevo casi tres días con mucha fatiga. Está mañana me he levantado bien, he ido a dar un paseo de una horita y después he estado haciendo tareas de casa. He pasado mucho calor en la terraza y supongo que debe ser la causa de que ahora vuelvo a estar con mucha fatiga y debilidad. Es una sensación muy fea, estoy sentada en el sillón y es como si tirará de mi hacia abajo, quiero levantarme pero me lo tengo pensar antes tres veces. Lastima que no haya nada que ayude a aliviar estos síntomas. Alguna vez he probado con Paracetamol pero en realidad creo que no ayuda. Gracias por leerme. Un saludo cariñoso !! Cuatro de mayo 2020
  7. Rosana, 2 setmanas
    Rosana de Buenos Aires
    Hace 15 años tengo EM. MI FATIGA la voy controlando la peor parte es estar al sol 5minutos creo que es lo peor sea la hora que sea. ( y si creo que el estrés es lo peor y que uno no lo sabe controlar. Gracias x tenernos en contacto todos somos 1 mas????
  8. Susana, 2 setmanas
    Hola. Yo tb caigo y salgo de fatiga q me deja inoperativa. La relación con el calor y el estrés es clara tb desde mi experiencia. Mi neurólogo me recetó un medicamento para esos días y me va genial. Si puedo solucionarlo con suplementos, genial, si no, tiro del fármaco.
  9. Paco Martínez, 2 setmanas
    Gracias por esta información. Tan solo quisiera añadir que, en mi caso tengo que elegir o voy en bicicleta por la mañana 2 horas y el resto del día lo paso sentado en el sofá o doy un paseo de una hora,y el resto del día puedo hacer algunas cosas más. Lo que llevo peor de la fatiga es la irritación que me produce.

Accepto la política de privacitat de l'Observatori i cedeixo les meves dades personals per a rebre més informació