Idioma:CA ES

Altres teràpies

L’art com a teràpia per a l’esclerosi múltiple

 

20/11/2019     Comentar
esclerosis-multiple-arte-terapia

La teràpia artística proposa fer servir l’art per a la gestió de les emocions del dia a dia. S'ha vist que aquest tipus de teràpia també és efectiva en les persones amb esclerosi múltiple. En què consisteix?

Descriure què és conviure amb l’esclerosi múltiple no és fàcil. Quan s’intenta, sovint no es troben paraules que expressin realment les frustracions, el dolor, l’ansietat, la por o la confusió; emocions amb què, les persones amb esclerosi múltiple tenen una lluita constant.

Més enllà de nous tractaments, s’ha trobat una nova manera de fer-ho: la proposta és l’art. A través de l’art es poden expressar emocions i facilitar que el nostre esperit es destensi en qualsevol moment. No és necessari ser un geni ni tenir grans habilitats: l’art és una expressió personal i primitiva, sense cap mena de normes.

La teràpia artística ajuda a crear treballs tangibles d’auto-expressió on es poden plasmar frustracions, compartir emocions i expressar allò que no podem dir amb paraules.

Beneficis de la teràpia de l’art per a l’esclerosi múltiple

Segons la Multiple Sclerosis Association of America (MSAA), molts estudis sobre la teràpia de l’art en mostren els seus beneficis. Així, en una prova pilot es va demostrar que un grup de dones amb esclerosi múltiple que havia participat en un programa de teràpia d’art havia experimentat un increment significatiu d’autoestima, suport social i autoeficàcia en relació a la malaltia. L’estudi va concloure que l’art té potencial per millorar la vida de les persones amb esclerosi múltiple.

Altres beneficis significatius demostrats de l’art són: reducció de l’estrès, menor depressió i aïllament, expressió visual per solucionar problemes verbals i sentiment d’apoderament.

La teràpia de l’art ajuda a desenvolupar la connexió entre cos i ment. D’aquesta manera, es treballa amb el repte d’expressar allò que volem dir sense paraules. Aquest exercici pot ajudar a les persones a aprendre com treballar amb dèficits de sensibilitat, mobilitat i problemes cognitius.

Alhora, l’art esdevé una manera de sortir de la monotonia i de la rutina. Pot considerar-se una manera de fer meditació ja que el repte està en centrar-se en les tasques artístiques, estant plenament atents i experimentant el moment present.

Què puc fer?

No és necessari tenir qualitats artístiques, només es requereix curiositat i tenir una ment oberta per explorar la vessant més creativa.

Pots dibuixar, fotografiar, escriure, crear collages, teixir. Fins i tot pintar un llibre de mandales. Sigui quina sigui la teva elecció, quan experimentis “el corrent artístic” i el soroll i diàlegs mentals passin a un segon pla, la ment es concentrarà en la creació.


Referències

Fraser C, Keating M. The effect of a creative art program on self-esteem, hope, perceived social support, and self-efficacy in individuals with multiple sclerosis: a pilot study. (2014).

Robert D. Four Reasons Why People With MS Should Try Art Therapy (2018).

  • Valora aquest contingut: 

1 comentari

  1. Luisa Montes muñoz, a les 07.12.2019
    Hola soy luisa!!
    Hace casi dos años me puse en contacto con vosotros para contaros mi historia,empecé a pintar cuando era bien pequeña pasaron los años y me tuve que poner a trabajar con 14años ,con el tiempo lo fui dejando y con 30 años me diagnosticaron esclerosis múltiple fue el mayor golpe que me dio la vida y el duelo fue muy duro.
    Un día día pase por la puerta de una tienda y vi lienzos y me llamo la atención,al Segundo día le dije a mi madre que era mis manos y mis pies y le dije que nos teníamos que llevar un lienzo y pinturas porque quería pintar y así hicimos fue lo mejor que pude hacer en esos momentos tan duros por los que estaba pasando me sentí realizada y así no me acordaba de la maldita pregunta que nunca tendrá respuesta PORQUE A MÍ,
    An pasado 17 años desde que le pusieron nombre a la que hoy es mi compañera y gracias a la pintura me llevo mucho mejor con ella ,cuando estoy pintando me da igual que tenga dolor o que no vea bien yo me esfuerzo aún más porque ella está relajada Gracias a la pintura mi compañera y amiga la esclerosis múltiple y los medicamentos me hacen sentir valida ,útil y sobretodo tener calidad de vida.
    Hace dos años conocí a dos personas que hoy son muy importantes para mi son las que sin conocerme de nada me hicieron una exposición el día de la esclerosis múltiple y a través de esa primera exposición creamos MALKRONIK un proyecto para ayudar a personas con enfermedades crónicas y la verdad es que estamos muy contentas
    El ARTE DE CUALQUIER TIPO NOS AYUDA A TENER LA MENTE SOLO EN LO QUE ESTAMOS HACIENDO Y INVADIRNOS DEL MUNDO

Accepto la política de privacitat de l'Observatori i cedeixo les meves dades personals per a rebre més informació