Esport

La pràctica d’exercici regular aporta nombrosos beneficis a les persones amb esclerosi múltiple, tant a nivell físic com emocional.

L’exercici pot ajudar a alleujar alguns símptomes de l’EM.

Però és important conèixer quins tipus d’exercicis són els més adients per a guanyar mobilitat i força. La natació, caminar, la marxa nòrdica, el ioga... Hi ha molts exercicis que beneficien a les persones amb EM.

16 articles

exercicis, símptomes, esclerosi múltiple

Exercicis per a les persones amb esclerosi múltiple

Els exercicis moderats i regulars són necessaris i efectius per tractar alguns dels símptomes de l'esclerosi múltiple. Molts d'aquests exercicis es poden realitzar a casa seguint una sèrie de passos i recomanacions. La Multiple Sclerosis Trust del Regne Unit ha elaborat una guia molt completa sobre els exercicis que les persones amb EM poden practicar per treballar les diferents àrees afectades del cos (postura, equilibri, estabilitat del tronc, control de la pelvis, força, estiraments, respiració, i braços i mans). Si es tenen dubtes o problemes vers la realització d'algun dels exercicis, sempre s'ha de consultar amb un fisioterapeuta especialista.

Comentar