Esport
La pràctica d’exercici regular aporta nombrosos beneficis a les persones amb esclerosi múltiple, tant a nivell físic com emocional.
L’exercici pot ajudar a alleujar alguns símptomes de l’EM.
Però és important conèixer quins tipus d’exercicis són els més adients per a guanyar mobilitat i força. La natació, caminar, la marxa nòrdica, el ioga... Hi ha molts exercicis que beneficien a les persones amb EM.
18 articles

Exercicis per a les persones amb esclerosi múltiple
Els exercicis moderats i regulars són necessaris i efectius per tractar alguns dels símptomes de l'esclerosi múltiple. Molts d'aquests exercicis es poden realitzar a casa seguint una sèrie de passos i recomanacions. La Multiple Sclerosis Trust del Regne Unit ha elaborat una guia molt completa sobre els exercicis que les persones amb EM poden practicar per treballar les diferents àrees afectades del cos (postura, equilibri, estabilitat del tronc, control de la pelvis, força, estiraments, respiració, i braços i mans). Si es tenen dubtes o problemes vers la realització d'algun dels exercicis, sempre s'ha de consultar amb un fisioterapeuta especialista.

Caminar a casa, un exercici per l'esclerosi múltiple
Els beneficis de fer exercici amb esclerosi múltiple són nombrosos. La pràctica de caminar de forma...

Entrenament del sòl pelvià per a bufeta hiperactiva en les dones amb esclerosi múltiple
La bufeta hiperactiva és una afectació comuna que pot produir incontinència urinària. Tot i que hi...

6 exercicis de ioga a casa per a l’esclerosi múltiple
Hi ha estudis científics que suggereixen que la pràctica del ioga aporta beneficis a les persones...

El Pilates ajuda a caminar millor a les persones amb esclerosi múltiple
Un estudi mostra que practicar Pilates aporta millores significatives en la capacitat de caminar de...