Observatori Esclerosi Múltiple

Idioma:CA ES

Pautes per cuidar-te

5 recursos que poden millorar la vida dels pacients amb EM

 

07/11/2017     Comentar
pilates esclerosis multiple

Herbes estranyes i meravelloses, aparells d’alta tecnologia, dietes revolucionàries, entrenaments amb resultats miraculosos. Aquests són alguns dels recursos i “cures” per a l’EM que es poden trobar avui dia a internet. No obstant això, no hi ha cap evidència clínica que demostri la seva eficàcia.

A continuació, s’enumeren 5 solucions que sí ajuden els pacients amb EM a millorar la seva qualitat de vida.

Mètode Pilates

Seguir un entrenament físic i mental pot aportar beneficis a les persones que tenen esclerosi múltiple. De fet, s’ha demostrat l’eficàcia dels exercicis de reforçament de la part mitjana del cos, que poden millorar la flexibilitat, l’equilibri i la resistència muscular. Un estudi realitzat per investigadors turcs ha provat que el Pilates clínic (combinació de Pilates i exercicis de respiració) té beneficis també per a les persones amb EM. Els participants de l’estudi han dut a terme sessions de Pilates dues vegades a la setmana durant dos mesos i els resultats de les proves d’esforç físic i cognitiu han estat molt positius.

Exercici d’estimulació mental

Utilitzar l’ordinador per fer exercicis mentals pot contribuir de manera positiva als problemes de concentració o de memòria. Un estudi fet a Nova York ha demostrat que les sessions regulars (una hora cinc vegades a la setmana) de rehabilitació cognitiva donen resultats en pacients amb EM i milloren la seva atenció i velocitat mental. Els exercicis d’estimulació mental es basen en la repetició d’activitats dissenyades per estimular les connexions neuronals del cervell.

Realitat virtual

La realitat virtual pot ser la solució per aquells pacients els quals els beneficia realitzar activitat física en un ambient fresc. John Quarles, professor d’informàtica nord-americà diagnosticat d’EM, ha desenvolupat Shark Punch. Es tracta d’una aplicació que permet nadar de manera virtual a casa mentre es fuig d’un tauró. El joc encara està en procés de desenvolupament però de ben segur que aviat serà una nova opció.

Exercicis de musculació

La teràpia de vibració de cos sencer, aquella en la qual es fa exercici sobre una plataforma vibratòria, pot afavorir la mobilitat i la força muscular. Els músculs es contrauen i es relaxen involuntàriament. Segons un estudi de l’associació britànica Multiple Sclerosis Trust, les sessions de vibració regulars combinades amb exercicis tradicionals són més beneficioses per a la reducció del dolor i dels espasmes musculars. Els participants van descriure tenir una millor qualitat de la son, una reducció dels espasmes durant la nit i més facilitat per pujar i baixar escales.

És recomanable, però, parlar amb un metge o fisioterapeuta de confiança abans de provar aquestes màquines en gimnasos propers.

Sensors de moviment

Aquesta solució tecnològica creada per científics canadencs consisteix en una càmera que analitza la manera de caminar. Utilitza els mateixos sensors de moviment de videojocs interactius i pretén facilitar als metges la supervisió de l’evolució de l’EM i determinar l’efectivitat del tractament.

Cal tenir present que cap d’aquestes solucions és una cura a la malaltia, però és positiu que s’incrementin els recursos per a controlar l’EM.

 

Accés al document original:

Formas inesperadas de controlar tu EM. Disponible a: www.livinglikeyou.com/es/stories/detail/unexpected-ways-to-manage-your-ms

Revisat per: Noemí Martínez Fisioterapeuta. Centro Neurorrehabilitador de la Fundación Esclerosis Múltiple “Mas Sabater”. Reus.
  • Valora aquest contingut: 

4 comentaris

  1. Pilar, a les 11.12.2017
    Quin article més simplista, voleu induir al lector a creure que les opcions que citeu a l’encapçalament a grosso modo no compten mai amb evidències clíniques, quan sabeu que això no és cert.
    L’article seria étic si es limités a explicar les técniques que considera adients per a la EM sense abocar injuries sobre altres que tampoc especifica.
    I l’article seria útil per al lector si especifiques quines són aquestes cures sense evidencia clínica que córren per internet.
    El lector es mereix ser informat amb honestedat, i disparant canonades no l’ajudeu a aclarir res.
  2. Chefi, a les 23.12.2017
    No sé qué pensar. En mi última consulta a la fisioterapeuta le comenté lo de la plataforma vibratoria porque yo no puedo más que dar tres pasos y agarrándome a algún sitio y me parecía que era un buen sistema para hacer ejercicio. Sinembargo me dijo que no me merecía la pena gastar el dinero en eso. No entiendo nada.
  3. elsa guaqui condori, a les 29.03.2018
    Muy buenos consejos, mi hermana que presenta Esclerosis multiple la enfermedad le género la pérdida de la pérdida de la visión, que a la fecha no podemos asimilar esta condición, pero apesar de todo debo seguir animándoles a seguir adelante para mejorar su calidad de vida, muchas gracias.
  4. francisco cortes, a les 07.08.2018
    Me gusta correr, corro medias maratones o maratones si puedo. Seguir haciéndolo no me perjudica para agravar mi enfermedad, tengo 25 años y me acaban de diagnosticar los síntomas, son adormecimiento de manos con hormigueo y previo dolor de cabeza en el lado derecho. Correr es mi pasión y no quiero dejar de hacerlo mientras pueda.

Accepto la política de privacitat de l'Observatori i cedeixo les meves dades personals per a rebre més informació