6 passos per estar més còmode a casa amb esclerosi múltiple

[Transcripció]

6 passos per estar més còmode a casa amb esclerosi múltiple

1. L’habitació: Reorganitza les coses per no tenir obstacles a prop del teu llit. Pots valorar instal·lar dispositius d’adaptació al costat del llit.
2. El bany: Considera instal·lar barres de subjecció que et serveixin per aixecar-te del vàter i mantenir l’equilibri a la banyera o dutxa, o un banc per seure còmodament.
3.  La cuina: Substitueix les cuines de gas per vitro o inducció i instal·la un detector de fums. Posa els utensilis diaris en un prestatge de fàcil accés. Un carret et pot ajudar a no carregar pes amb les mans.
4. La sala d’estar: Afegeix potes més altes al sofà per posar-te dempeus més fàcilment. Col·loca una petita taula auxiliar per mantenir els elements essencials a mà.
5. El menjador: Assegura’t que la potència de la bombeta sigui prou alta per veure bé. Ves amb compte amb els reflexos de les finestres, poden ser un risc de caiguda.
6. L’armari de neteja: Inverteix en equips que minimitzin la flexió i l’esforç físic. Alguns exemples són un netejador a vapor o una aspiradora de mànec llarg.

Referències

Home Adaptations. MS Society UK. Disponible a: https://www.mssociety.org.uk/care-and-support/everyday-living/home-adaptations

At Home with MS: Adapting your environment. National MS Society. https://nms2cdn.azureedge.net/cmssite/nationalmssociety/media/msnationalfiles/brochures/brochure-at-home-with-ms%e2%80%94adapting-your-environment.pdf