7 maneres de protegir la vista si tens esclerosi múltiple
L’esclerosi múltiple pot afectar la vista i, per això, és important protegir-la. En aquesta infografia t’oferim set consells per tenir cura de la teva visió.
La desmielinització pròpia de l’esclerosi múltiple pot influir en les diferents funcions del sistema nerviós i, entre elles, el sentit de la vista. De fet, més del 50% de les persones amb esclerosi múltiple han experimentat problemes de visió en algun moment de la seva vida.
Esclerosi múltiple: la visió i els seus problemes
Els símptomes acostumen a ser temporals i es donen en un dels dos ulls (rarament en els dos). Els problemes de visió més recurrents entre les persones amb EM són:
- Neuritis òptica: consisteix en una inflamació del nervi òptic i pot provocar pèrdua d’agudesa visual o visió borrosa. En el 20% dels casos és un dels primers símptomes de la malaltia.
- Diplopia: és el terme mèdic per a la visió doble.
- Nistagme: es tracta d’un tremolor o un moviment involuntari dels ulls.
En aquesta infografia et mostrem 7 maneres senzilles i naturals de protegir la vista si tens esclerosi múltiple:
[Transcripció]
7 maneres fàcils i naturals de protegir la vista
- Sortir a caminar diàriament: L’activitat física ajuda a prevenir malalties cardiovasculars i la diabetis tipus II, dos factors involucrats en els problemes visuals crònics.
- Mantenir un pes saludable: L’obesitat o el sobrepès són factors inflamatoris que augmenten la pressió sanguínia i poden conduir a desenvolupar diabetis i problemes arterials.
- Portar ulleres de sol: La llum ultraviolada perjudica la salut dels ulls, penetrant-hi inclús quan hi ha núvols. El reflex de la llum, la neu o l’aigua n’augmenta els efectes.
- Controlar la glucosa en sang: Les cataractes, els danys a les petites artèries dels ulls o la retinopatia diabètica són patologies que poden desenvolupar-se per una alta concentració de sucre a la sang.
- Evitar fumar: Fumar fa malbé els òrgans visuals i incrementa el risc de problemes arterials o de degeneració macular.
- Beure te verd de forma regular: El te verd conté propietats que protegeixen de la diabetis i dels problemes cardíacs que provoquen danys a la retina i al cristal·lí.
- Seguir una dieta antiinflamatòria: Una alimentació variada, basada en fruites i verdures, pot ajudar a cuidar la vista. Els vegetals són rics en antioxidants i contenen propietats antiinflamatòries.
Referència
10 Tips to Protect Your Vision and Prevent Blindness. Everyday Health. Disponible a: https://www.everydayhealth.com/news/10-essential-facts-about-your-eyes/
Heu d'iniciar la sessió per comentar.
Tens un compte? Inicia la sessió ara!
Vols crear el teu compte? Inscriu-te ara!