Idioma:CA ES

Pautes per cuidar-te

Consells pràctics per al dia a dia amb esclerosi múltiple

 

06/07/2017     Comentar
día a día esclerosis múltiple

Tenir esclerosi múltiple (EM) no és sinònim d'haver-se de quedar a casa. Tot i que sempre hi haurà moments en què calgui recuperar forces, l'EM no ha de ser un impediment per dur a terme activitats quotidianes: sempre hi ha coses a fer, llocs on anar i gent a qui veure.

A continuació proposem una sèrie de consells pràctics per facilitar el dia a dia. Alguns tan simples que probablement sorprendran per no haver-hi pensat abans:

 

Unes bones sabates i un vestit còmode: un bon calçat és bàsic per gestionar els problemes d'equilibri o d'engarrotament. Per la seva banda, les peces de roba còmodes faciliten el canvi de vestidor i ajuden a mantenir un bon estil de vida.

  • Cal buscar unes sabates que no pesin, ja que d’aquesta manera s’estalviarà energia i es minimitzarà el risc de caure
  • Que es puguin posar i treure amb velcro
  • Que tinguin un taló ample i baix, amb una bona sola (que no sigui ni massa dura ni massa tova)
  • Cal buscar unes sabates a mida: ni grans ni petites, han de ser un centímetre més llargues que el teu peu descalç

 

Accessoris del cotxe: hi ha diversos accessoris que poden facilitar la conducció.

  • Hi ha aparells que permeten prémer els pedals amb les mans, i no els peus
  • Un mànec giratori que s'instal·la sobre el volant per maniobrar-lo més fàcilment
  • Miralls retrovisors que es col·loquen a punts estratègics
  • També és important buscar cotxes amb espai per guardar la cadira de rodes i amb una rampa per pujar-la-hi

 

Gossos d'assistència: es pot entrenar un gos d'assistència perquè proporcioni suport en allò que necessitis, com fer companyia en moments complicats. Un gos pot arribar a ajudar en les següents situacions:

  • Mantenir l'equilibri i obrir pas al carrer
  • Obrir portes (per exemple, lligant una pilota o una bola de goma del pany)
  • Apagar i encendre les llums
  • Empènyer una cadira de rodes

 

Scooter elèctrica: el gran benefici que aporta la scooter és de mobilitat:

  • Permeten anar a qualsevol lloc sense cansar-se, (són recomanables sobretot per a persones que poden deambular poca estona, però no tenen suficient força per a propulsar una cadira de rodes)
  • Són especialment útils per sortir a fer la compra i fer trajectes llargs 
  • Es recomanen per a persones amb poca força a les extremitats superiors i que cognitivament tenen capacitat per a manipular-la.

 

Accés al document original:

  • Valora aquest contingut: 

1 comentari

  1. Marisela, a les 14.05.2018
    Gracias todos Los consejos ayudan!! Siempre pa'lante

Accepto la política de privacitat de l'Observatori i cedeixo les meves dades personals per a rebre més informació