Consells pràctics per al dia a dia amb esclerosi múltiple

A continuació proposem una sèrie de consells pràctics per facilitar el dia a dia. Alguns tan simples que probablement sorprendran per no haver-hi pensat abans:

Unes bones sabates i un vestit còmode: un bon calçat és bàsic per gestionar els problemes d’equilibri o d’engarrotament. Per la seva banda, les peces de roba còmodes faciliten el canvi de vestidor i ajuden a mantenir un bon estil de vida.

• Cal buscar unes sabates que no pesin, ja que d’aquesta manera s’estalviarà energia i es minimitzarà el risc de caure

• Que es puguin posar i treure amb velcro

• Que tinguin un taló ample i baix, amb una bona sola (que no sigui ni massa dura ni massa tova)

• Cal buscar unes sabates a mida: ni grans ni petites, han de ser un centímetre més llargues que el teu peu descalç

• Hi ha aparells que permeten prémer els pedals amb les mans, i no els peus

• Un mànec giratori que s’instal·la sobre el volant per maniobrar-lo més fàcilment

• Miralls retrovisors que es col·loquen a punts estratègics

• També és important buscar cotxes amb espai per guardar la cadira de rodes i amb una rampa per pujar-la-hi

• Mantenir l’equilibri i obrir pas al carrer

• Obrir portes (per exemple, lligant una pilota o una bola de goma del pany)

• Apagar i encendre les llums

• Empènyer una cadira de rodes

• Permeten anar a qualsevol lloc sense cansar-se, (són recomanables sobretot per a persones que poden deambular poca estona, però no tenen suficient força per a propulsar una cadira de rodes)

• Són especialment útils per sortir a fer la compra i fer trajectes llargs

• Es recomanen per a persones amb poca força a les extremitats superiors i que cognitivament tenen capacitat per a manipular-la.