Pautes per cuidar-te
Amb l’objectiu de guanyar qualitat de vida, les persones amb esclerosi múltiple poden seguir unes pautes saludables a diari.
A més de realitzar activitat física i portar una alimentació saludable, aquí es poden trobar consells per a mantenir el cervell en forma, dormir millor, suportar el fred a l’hivern o la calor a l’estiu...
Saber com gestionar els símptomes és la clau que permet al pacient conviure el millor possible amb l’esclerosi múltiple.
Consells per viure millor amb esclerosi múltiple
Seguir els tractaments i les recomanacions dels professionals mèdics és bàsic per viure amb EM. Així i tot, existeixen altres hàbits saludables que permeten a les persones amb esclerosi tenir […]
Llegir més
10 consells per mantenir el cervell en forma davant l’esclerosi múltiple
Els hàbits saludables en l’esclerosi múltiple A l’esclerosi múltiple, el sistema immunitari ataca i danya les connexions dels nervis, de forma que les senyals que envia el cervell a la […]
Llegir més
La teoria de les culleres per a la fatiga de l'esclerosi múltiple
Per a moltes persones que conviuen amb una malaltia crònica, com l’esclerosi múltiple, la fatiga és un dels símptomes que més impacta a la vida diària. Aquest símptoma va més […]
Llegir més
Què passa amb l’esclerosi múltiple si fa massa fred?
Les persones amb esclerosi múltiple són sensibles als canvis de temperatura, especialment a les temperatures elevades. Tot i així, encara que en el cas del fred passa menys freqüentment que […]
Llegir més
10 exercicis de gimnàstica mental per l’esclerosi múltiple
Els problemes cognitius són un repte habitual que han de fer front a les persones amb esclerosi múltiple. Participar en activitats estimulants mentalment és essencial per poder mantenir el cervell […]
Llegir més
7 maneres de protegir la vista si tens esclerosi múltiple
La desmielinització pròpia de l’esclerosi múltiple pot influir en les diferents funcions del sistema nerviós i, entre elles, el sentit de la vista. De fet, més del 50% de les […]
Llegir més
Inflar un globus pel restrenyiment de l’esclerosi múltiple
La defecació és el procés pel qual s’eliminen els excrements. Aquest procés té lloc quan l’excrement arriben a la part més llunyana del tub digestiu, formada pel recte i anus, […]
Llegir més
Els canvis de temperatura i l’esclerosi múltiple
Les persones amb esclerosi múltiple poden ser molt sensibles a les temperatures extremes, tant quan fa molta calor com quan fa molt de fred. De vegades, però, el que pot […]
Llegir més
6 passos per estar més còmode a casa amb esclerosi múltiple
A l’estiu, no tothom pot o vol viatjar fora: a vegades, el millor lloc per relaxar-se i desconnectar és a casa. La llar és on fem la majoria de la vida diària […]
Llegir més
Estiu i esclerosi múltiple: 11 consells per combatre la calor
Amb l’arribada de l’estiu i la pujada de temperatures, moltes aprofiten per gaudir de més activitats a l’aire lliure. No obstant això, per a les persones amb esclerosi múltiple, la […]
Llegir més
Com dormir millor amb esclerosi múltiple
Vivim en una societat complexa en què, molt sovint, hem de batallar amb adversitats que van més enllà de la nostra capacitat. En aquest sentit, és evident que molts problemes […]
Llegir més
Com superar la perimenopausa amb esclerosi múltiple?
Si una dona d’entre 40 i 45 anys amb esclerosi múltiple té símptomes com dificultats per dormir, dolors musculars, canvis en l’aspecte o trastorns de l’estat d’ànim, podria ser que […]
Llegir més
Prepara't per a l'estiu amb esclerosi múltiple
La calor pot ser asfixiant. Dins del cotxe, al carrer, a les estacions de metro… Les temperatures extremes de l’estiu poden intensificar els símptomes de l’esclerosi múltiple. Tanmateix, existeixen maneres de […]
Llegir més
Quins remeis naturals són realment útils per a l’esclerosi múltiple?
A banda del tractament amb medicaments, els anomenats “remeis naturals” són una opció freqüent com a teràpia complementària en l’esclerosi múltiple. Aquestes herbes i suplements són populars, però cal anar […]
Llegir més
El poder de la migdiada a l’esclerosi múltiple
La fatiga i el cansament són dos dels símptomes més recurrents de persones amb esclerosi múltiple. El 86% de les persones amb EM afirma tenir fatiga de manera freqüent. El […]
Llegir més
Capacitat d’escriptura i esclerosi múltiple
L’escriptura és el sistema de comunicació humana per excel·lència més enllà de la paraula, és a dir, del llenguatge verbal. És el sistema de comunicació en diferit més important, el […]
Llegir més
Reserva cognitiva i esclerosi múltiple: consells per potenciar-la
La reserva cognitiva és important cuidar-la. Les alteracions cognitives són un símptoma comú en l’esclerosi múltiple. Entre un 40 i un 60% de les persones amb EM tenen algun tipus […]
Llegir més
5 consells per gaudir del Nadal amb esclerosi múltiple
Les vacances de Nadal són una oportunitat per veure aquells amics i familiars que sovint no veiem, però també sorgeixen moltes coses a fer: comprar regals, preparar els sopars, muntar […]
Llegir més
7 principis per millorar la qualitat de vida amb esclerosi múltiple
Tips para vivir mejor con Esclerosis Múltiple és un projecte en el qual es recullen consells per a millorar la qualitat de vida de les persones amb esclerosi múltiple. Es […]
Llegir més
10 hàbits i estils de vida saludables que has de tenir en compte si tens esclerosi múltiple
Comenta-ho al fòrum! L’esclerosi múltiple és una malaltia degenerativa que afecta el sistema nerviós central. En els últims anys s’ha registrat un increment sobtat de la seva incidència. Els estudis publicats […]
Llegir més
Les intervencions en l’estil de vida impacten en la evolució de l’esclerosi múltiple
Des dels anys seixanta, hi ha hagut un augment de la incidència de malalties cròniques. Això ha fet que la recerca clínica hagi anat donant cada cop més valor al […]
Llegir més
10 consells per evitar la sensibilitat dental a persones amb esclerosi múltiple
La sensibilitat dental també pot afectar a les persones amb esclerosi múltiple. Per aquest motiu et recomanem seguir aquestes 10 pautes per deixar enrere les incomoditats amb les dents. Evita […]
Llegir més