Idioma:CA ES

¿Cuáles son los síntomas?

Fatiga: una guía para personas con esclerosis múltiple

 

11/03/2020     Comentar
Fatiga: una guía para personas con esclerosis múltiple

La fatiga es el síntoma más común de la esclerosis múltiple y, en muchos casos, se convierte en uno de los peores, ya que puede llegar a repercutir enormemente en la calidad de vida. Muchas veces es difícil distinguir la fatiga derivada de la EM, ya que también puede estar causada por otros factores.

Las personas con esclerosis múltiple que tengan fatiga deben, en primer lugar, detectar la fuente de este cansancio. Existen diferentes causas a evaluar antes de determinar que se trata de un síntoma de la EM. Así, primero, hay que valorar otros factores que pueden incidir en el cansancio como el clima, el tratamiento farmacológico, los trastornos de sueño, o la depresión y el estrés.

Tras rechazar estas causas y si el cansancio está, definitivamente, vinculado a la esclerosis múltiple, existen tres tipos de fatiga:

  • La fatiga relacionada con problemas de movilidad: la esclerosis múltiple puede provocar que actividades fáciles y cotidianas se conviertan en un sobreesfuerzo, y por lo tanto, produzcan cansancio. Entre los problemas de movilidad destacan la ataxia, relacionada con la descoordinación muscular, y la espasticidad, vinculada a la rigidez de los músculos. Estas dificultades pueden tratarse mediante estiramientos o con equipos que faciliten la movilidad.
  • La fatiga relacionada con problemas respiratorios: uno de los síntomas más graves de la esclerosis múltiple es su incidencia en la respiración. Esto provoca que cualquier actividad pueda llegar a agotar y aumente el cansancio. Para tratar este tipo de fatiga, se puede recurrir a ejercicios de respiración para mejorar el funcionamiento de los pulmones o a un terapeuta ocupacional que le aconseje sobre aparatos que ayuden a respirar.
  • Fatiga primaria de la EM: se trata de un diagnóstico por eliminación, cuando ya se ha comprobado que las otras dos causas no son la fuente del cansancio.

En el caso de la fatiga primaria, la causa no está identificada, y por lo tanto, determinar un tratamiento es más complicado. Las soluciones se basan en estrategias marcadas por especialistas y en medicamentos recetados.

Muchas veces, algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a mitigar dicho cansancio. Medidas tan simples como seguir una dieta saludable, dejar de fumar, tener un horario planificado de actividades, mantener el cuerpo a una temperatura fresca, o realizar ejercicios de relajación, pueden ayudar de manera sorprendente a reducir el nivel de fatiga, sin necesidad de soluciones médicas.

Muchas veces, algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a mitigar el cansancio.

Si todos estos recursos no son suficientes y la fatiga sigue repercutiendo en tu vida, hay que recurrir a un experto en equipo adaptativo, que evalúe tu estado y cree las denominadas Estrategias de Eficacia de Energía (EEE). Así, este experto, según la situación, creará un programa de ejercicios aeróbicos, aconsejará posibles cambios en los aparatos para que te sean de máxima ayuda, y valorará modificaciones en el ambiente de la casa y de tu puesto de trabajo para mejorar tu calidad de vida.

Para conocer con qué frecuencia la fatiga se convierte en un síntoma de la esclerosis múltiple, se han realizado diversos estudios en todo el mundo. A nivel internacional y como iniciativa de la Multiple Sclerosis International Federation (MSIF) para su revista MS in focus, recientemente se ha realizado una encuesta online a más de 10.000 personas con esclerosis múltiple procedentes de 101 países, con el objetivo de conocer el impacto de la fatiga en dicha enfermedad. Efectivamente, el 86% de los encuestados respondieron que la fatiga es uno de los tres síntomas que más les afecta, y que su repercusión en la vida cotidiana es significativa, aunque fluctuante. Así, se confirma una vez más que la fatiga es uno de los principales síntomas de la esclerosis múltiple.

 

Fuente de información:

La fatiga: lo que usted debe saber. Una guía para personas con esclerosis múltiple. Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple. Disponible en: http://www.nationalmssociety.org/NationalMSSociety/media/MSNationalFiles/Brochures/Brochure-La-Fatiga.pdf

  • Valora este contenido: 

10 comentarios

  1. Isabel maria perez cruz, a las 02.04.2017
    Gracias por vuestra ayuda.
  2. Aixa Vázquez Romero, a las 08.11.2017
    Super interesante!!!
  3. alicia, a las 09.01.2018
    ¿Para esta enfermedad se utilizan los antinflamatorios?
  4. Paula Pedrozo, a las 09.08.2018
    Soy Paula Pedrozo, de Buenos Aires, Argentina. Yo tengo fatiga y uso distintas estrategias con mi terapeuta, por ejemplo si hace mucho calor ponemos en la planta del pie hielo. Y eso me ayuda mucho a poner la temperatura que estoy necesitando.
    Con la espasticidad que tengo a veces es bueno elongar pero fijarte en cuánto porque, si no, los músculos se agotan. Ahora lo que me hace son masajes de fricción y eso no me hace estar tan agotada.
    A la hora de trabajar me tomo pequeños descansos, porque si no mi cerebro se fatiga y no puedo diseñar.
    Gracias por leerme.
    1. Gonzalo, a las 15.02.2020
      Hola a todos... a mi me ocurre lo contrario cuando llego a la fatiga trato de seguir un poco mas y así ir subiendo mi exigencia es decir si arranco con un eliptico (maquina en Gim voy aumentando el tiempo progresivo) Hace casi 30 años que tengo esclerosis múltiple.... va y viene les diría viene...yo estoy convencido que el estrés es el causal de esta rera enfermedad..no por ser medico ... si por mi experiencia en el tiempo. Abrazo y avanti... Gonzalo Argentina
  5. Paloma, a las 29.01.2020
    Gran artículo
  6. Mercedes, a las 04.05.2020
    Hola, mi nombre es Mercedes y vivo en la provincia de Barcelona. Me ha gustado mucho el artículo. Ahora mismo llevo casi tres días con mucha fatiga. Está mañana me he levantado bien, he ido a dar un paseo de una horita y después he estado haciendo tareas de casa. He pasado mucho calor en la terraza y supongo que debe ser la causa de que ahora vuelvo a estar con mucha fatiga y debilidad. Es una sensación muy fea, estoy sentada en el sillón y es como si tirará de mi hacia abajo, quiero levantarme pero me lo tengo pensar antes tres veces. Lastima que no haya nada que ayude a aliviar estos síntomas. Alguna vez he probado con Paracetamol pero en realidad creo que no ayuda. Gracias por leerme. Un saludo cariñoso !! Cuatro de mayo 2020
  7. Rosana, 1 semana
    Rosana de Buenos Aires
    Hace 15 años tengo EM. MI FATIGA la voy controlando la peor parte es estar al sol 5minutos creo que es lo peor sea la hora que sea. ( y si creo que el estrés es lo peor y que uno no lo sabe controlar. Gracias x tenernos en contacto todos somos 1 mas????
  8. Susana, 1 semana
    Hola. Yo tb caigo y salgo de fatiga q me deja inoperativa. La relación con el calor y el estrés es clara tb desde mi experiencia. Mi neurólogo me recetó un medicamento para esos días y me va genial. Si puedo solucionarlo con suplementos, genial, si no, tiro del fármaco.
  9. Paco Martínez, 1 semana
    Gracias por esta información. Tan solo quisiera añadir que, en mi caso tengo que elegir o voy en bicicleta por la mañana 2 horas y el resto del día lo paso sentado en el sofá o doy un paseo de una hora,y el resto del día puedo hacer algunas cosas más. Lo que llevo peor de la fatiga es la irritación que me produce.

Acepto la política de privacidad del Observatorio y cedo mis datos personales para recibir más información