El arte como terapia para la esclerosis múltiple

Describir cómo es convivir con la esclerosis múltiple no es fácil. Cuando se intenta, a menudo no se encuentran palabras que expresen realmente las frustraciones, el dolor, la ansiedad, el miedo o la confusión; son emociones con que las personas con esclerosis múltiple tienen una lucha constante.

Más allá de nuevos tratamientos, se ha encontrado una nueva manera de hacerlo: la propuesta es el arte. A través del arte se pueden expresar emociones y facilitar que nuestro espíritu se destense en cualquier momento. No es necesario ser un genio ni tener grandes habilidades: el arte es una expresión personal y primitiva, sin ningún tipo de normas.

La terapia artística ayuda a crear trabajos tangibles de autoexpresión donde se pueden plasmar frustraciones, compartir emociones y expresar aquello que no podemos decir con palabras.

Beneficios de la terapia del arte para la esclerosis múltiple

Según la Multiple Sclerosis Association of America (MSAA), muchos estudios sobre la terapia del arte demuestran sus beneficios. Así, en una prueba piloto se demostró que un grupo de mujeres con esclerosis múltiple que había participado en un programa de terapia del arte había experimentado un incremento significativo de la autoestima, apoyo social y autoeficacia en relación con la enfermedad. El estudio concluyó que el arte tiene potencial para mejorar la vida de las personas con esclerosis múltiple.

Otros beneficios significativos demostrados del arte son: reducción del estrés, menor depresión y aislamiento, expresión visual para solucionar problemas verbales y sentimiento de apoderamiento.

La terapia del arte ayuda a desarrollar la conexión entre cuerpo y mente. De este modo, se trabaja con el reto de expresar aquello que queremos decir sin palabras. Este ejercicio puede ayudar a las personas a aprender como trabajar con déficits de sensibilidad, movilidad y problemas cognitivos.

A la vez, el arte se convierte en una manera de salir de la monotonía y de la rutina. Puede considerarse una manera de hacer meditación, puesto que el reto está al centrarse en las tareas artísticas, estando plenamente atentos y experimentando el momento presente.

¿Qué puedo hacer?

No es necesario tener calidades artísticas, solo se requiere curiosidad y tener una mente abierta para explorar la vertiente más creativa.

Puedes dibujar, fotografiar, escribir, crear collages, tejer. Incluso pintar un libro de mandalas. Sea cual sea tu elección, cuando experimentes “la corriente artística” y el ruido y diálogos mentales pasen a un segundo lugar, la mente se concentrará en la creación.

Referencias

Fraser C, Keating M. The effect of a creative art program on self-esteem, hope, perceived social support, and self-efficacy in individuals with multiple sclerosis: a pilot study. (2014).

Robert D. Four Reasons Why People With MS Should Try Art Therapy (2018).