17 cosas que sólo podrán entender los afectados por esclerosis múltiple
Publicado el21-02-2016
1. El “abrazo de la EM” no es romántico y puede afectar a las relaciones de pareja.
Sufrir esclerosis múltiple puede afectar a las relaciones de pareja. Por un lado, es posible que el propio afectado se sienta angustiado, mientras que el compañero sentimental puede tener ansiedad o temor a no hacerlo bien o no saber cómo afrontar el futuro.
2. Olvídate de las estrellas Michelín, necesitas comida sana.
Una alimentación sana y variada es esencial para proporcionar al cuerpo todos los nutrientes necesarios. Es importante que los afectados por EM eviten el sobrepeso y el estreñimiento. Así pues, hace falta apostar por la fruta y la verdura y controlar el consumo de carne, azúcares y sales.
3. Para hacer ejercicio, no hace falta subir al Everest.
El ejercicio físico no sólo es importante para mantener la forma física sino que también es muy recomendable a nivel emocional. Los afectados por EM tienen la oportunidad de realizar diversas actividades físicas que, seguro, serán un buen complemento a su tratamiento y les harán estar mejor con ellos mismos.
4. La fatiga obliga a replantearse algunos aspectos de la vida cotidiana.
El síntoma más habitual de los afectados por EM es la fatiga, que puede llegar a tener graves repercusiones en la vida cotidiana. Hay diversos factores que pueden provocar fatiga y, por esta razón, es importante conocer bien nuestro entorno y llevar un estilo de vida más adecuado a nuestra condición física.
5. Los pasillos del supermercado parecen cada vez más estrechos.
La movilidad de los afectados por EM a veces se ve reducida. Para evitar caídas, muchas veces causadas por problemas motores, de equilibrio, cognitivos, de visión o de fatiga, es necesario tener presentes ciertos aspectos preventivos y pensar que la fisioterapia puede ayudar.
6. El cuerpo decide tener un espasmo en el momento más inoportuno.
Muchos de los afectados por EM tienen espasticidad, es decir, rigidez muscular y espasmos involuntarios. En caso de que se padezca este síntoma, hace falta tener claro en qué etapa de la enfermedad se encuentra cada uno y cuál es el mejor programa de rehabilitación. Hay diversas maneras de gestionar la espasticidad según el grado de afectación.
7. La velocidad no es nuestro punto fuerte.
Algunos afectados por EM sufren problemas de movilidad que les impiden hacer actividad física con normalidad. Para trabajar diferentes áreas del cuerpo, existen una serie de ejercicios físicos que pueden ayudar a mejorar la postura, el equilibrio, la estabilidad del tronco, la respiración, etc.
8. Cortarse las uñas, misión imposible.
Mantener cierta actividad física y hacer estiramientos es importante para regular la musculatura del cuerpo. La inactividad puede provocar algunos problemas de salud leves que se pueden agravar con el paso del tiempo. Tanto si se realizan estiramientos de manera individual como si se necesita ayuda de alguien, existen unas pautas básicas que se recomienda seguir.
9. ¿Por qué ocupan mi plaza de aparcamiento?
En estados avanzados de EM, es posible que algunos afectados se planteen pedir el certificado de discapacidad, ya que, a veces, el hecho de no encontrar una plaza libre obliga a dejar el vehículo a mucha distancia del lugar al que nos dirigimos y, para la persona con EM, puede resultar una incomodidad. Pero previamente también hace falta tener otros conocimientos como, por ejemplo, qué es la ley de dependencia, a qué ayudas públicas se puede aspirar o cómo se puede conseguir un certificado de incapacidad permanente o la tarjeta de discapacidad.
10. Una silla de ruedas o un vehículo motorizado son, muchas veces, un buen aliado.
En casos de movilidad reducida, las sillas de ruedas o los vehículos motorizados son esenciales para que los afectados por EM tengan cierta independencia y puedan desplazarse donde ellos quieran. Hay diversos tipos de sillas de ruedas y es interesante conocer los diferentes componentes.
11. Sería interesante ver si los cocineros que salen en la tele lo harían tan bien sentados.
Una actividad tan simple, y a la vez necesaria, como cocinar puede suponer un verdadero problema para los afectados por EM. Las limitaciones físicas y cognitivas muchas veces son un obstáculo insalvable para preparar un plato de una manera satisfactoria. En este artículo se explica cómo apañarse para trabajar adecuadamente detrás de los fogones.
12. Olvidar dónde están las llaves no es grave. El problema es saber dónde está aparcado el coche.
Desde problemas de comprensión y memorización de información hasta problemas de concentración; estos son algunos de los efectos que provoca la disfunción cognitiva. Descubrir el momento en el que este síntoma está empezando a afectarnos es importante para poder combatirlo.
13. Recordar el nombre de todo el mundo es un reto.
Tener problemas de memoria es un síntoma habitual de los afectados por EM, a pesar de que el porcentaje de casos que presentan problemas cognitivos graves es relativamente bajo. Para salir adelante es importante organizarse bien y seguir una serie de recomendaciones para ejercitar el cerebro.
14. La necesidad de tener siempre un lavabo localizado.
Los afectados por EM que tienen problemas de incontinencia, a pesar de que no es un pronóstico grave, pueden tener la autoestima baja y ver cómo las actividades cotidianas y laborales se resienten. Conocer los síntomas y el tratamiento adecuado puede ayudar a mejorar las relaciones sociales, familiares y de pareja.
15. Estirar la toalla en la playa en plena canícula de verano: una quimera.
La sensibilidad a los cambios de temperatura es un síntoma común entre los afectados por EM. Las temperaturas extremas, especialmente por lo que se riefiere al calor, pueden provocar un empeoramiento temporal de los síntomas o visión borrosa. Para mantener la temperatura del cuerpo estable se pueden seguir una serie de consejos.
16. No hay nada que agobie más que las multitudes y el ruido estridente.
Un entorno ruidoso o lleno de gente puede llegar a ser muy estresante para un afectado por EM. Pero privarse de ver a los amgios o conocidos tampoco es al solución más razonable. Existen diversas estrategias si se quiere ir a una fiesta o una celebración.
17. EMRR, EMSP y EMPP son palabras habituales en el vocabulario.
A grandes rasgos, hay tres tipos de esclerosis mútliple: la esclerosis múltiple recurrente-remitente (EMRR), la esclerosis múltiple secundaria progresiva (EMSP) y la esclerosis múltiple primaria progresiva (EMPP). Cada una presenta diferentes síntomas y es necesario tener claro cuál es el caso de cada uno para llevar a cabo un mejor tratamiento.
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