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Aspectos psicológicos

Painsomnia, la incapacidad de dormir o descansar debido al dolor en el cuerpo

 

10/02/2017     Comentar
fatiga sintomas

La fatiga es uno de los síntomas más habituales en pacientes con esclerosis múltiple. La painsomnia afecta a muchas personas con enfermedades crónicas y puede hacer de la fatiga algo más insoportable

Muchas personas con EM tienen la fatiga como síntoma de la enfermedad. Además, muchas de ellas intentan dormir para descansar y recuperarse del dolor, pero les es imposible. La painsomnia consiste precisamente en la imposibilidad de dormir, descansar o sentirse cómodo debido al dolor del cuerpo. Afecta a muchas personas con enfermedades crónicas y puede hacer incrementar todavía más los efectos de la fatiga.

Estirarse en la cama para intentar descansar no suele funcionar en personas con este tipo de dolor. La sensación es parecida al dolor que sufre una persona expuesta a un día duro de esfuerzo físico. No es posible cerrar los ojos y olvidarse de las molestias. Además, es una sensación que se acumulará a la fatiga del día siguiente. Para aquellas personas que sufren fatiga con normalidad parece un cruel castigo el hecho de no ser capaces de dormir.

Para muchos, el dolor es como una sensación de quemazón. Otros tienen dolores punzantes, entumecimientos e incluso una sensación de hormigueo. A veces puede ser una reacción en el cuerpo que no duele por si misma pero que poco a poco puede llegar a ser más incómoda. Los espasmos también pueden dificultar la facilidad para dormir.

La gente intenta hacer todo lo que puede para evitar la painsomnia, aunque ninguno de los métodos es absolutamente efectivo. Algunas personas utilizan medicación para no sentir dolor o espasmos. Otros confían en la marihuana medicinal o en medicamentos con o sin receta para dormir. Las posibles consecuencias de la toma de estos productos pueden ser efectos secundarios no deseados y una sensación de aturdimiento al día siguiente. De todos modos, siempre hay que consultar con el equipo sanitario antes de empezar cualquier tratamiento.

Acceso a los documentos originales:

Sleep disturbance and multiple sclerosis. National Multiple Sclerosis Society. Disponible en: http://www.nationalmssociety.org/NationalMSSociety/media/MSNationalFiles/Documents/Sleep_Hughes_2016.pdf

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25 comentarios

  1. Maryland, a las 11.09.2017
    FM y FC= Dolor e insomnio crónico + mucha fatiga
  2. Dayana Lopez, a las 07.04.2020
    No entiendo bien el termino, el dolor en el cuerpo puede presentarse durante el día como moderado? o solamente en las noches durante la hora de dormir?
  3. Lisbeth, a las 24.05.2020
    Gracias de ❤????
  4. Rigoberto Ramos, a las 01.06.2020
    El dolor en el día es moderado pero a la hora de dormir me duele todo y solo le estiro en la cama para amenizar el dolor pero es incómodo siempre estar con el
    Dolor
  5. Raquel, a las 05.07.2020
    Hola, tengo una pregunta esto puede pasar debido a otro as enfermedades o incluso por un desorden hormonal ?
  6. Yamileth rios, a las 14.07.2020
    Al acostarme empiezan mis calambres y olmigueo luego cuándo ya me puedo dormir se entumecen mis manos y empieza a doler todo mi cuerpo lo cual me incómoda casi toda la noche a veces se repite por varias noches ; y despierto muy cansada y la espalda y mis manos y caderas no las aguanto ; tengo 45 años
  7. ip9271214@gmail.com, a las 03.08.2020
    Hola estos síntomas presento yo mires son las 4 de la mañana y no puedo dormir tengo 2 hijos y amanezco con un dolor en la pancita ya no calmó el dolor con nada y todos los días
  8. Zoidabit Vallejo, a las 13.10.2020
    Dios mío que está pasando, este dolor es insoportable, a penas tengo 42 año y una niña de de 4 años y estoy con este problema desde antes salir embarazada de ella, y con el embarazo se cuadriplicaron los dolores y después que me hicieron la cesaría fue fatal, todo mi cuerpo se acalambra me pica como si me echasen chile, un peso en mi espalda que no soporto comprimido con mi pecho y el estómago el cuello y unos pinchaos de ves en cuando y muchos ardor , deseo amanezca para levantarme porque no aguanto la cama es insoportable y no duermo no ato puesto en la cama ya que no se de que manera acomodarme . ...
  9. Jacqueline Gallardo, a las 02.11.2020
    Yo voy por los 2 años ya que esto se repite cada noche son las 4:24 AM, y aquí estoy como si hubiese caído de un piso 20 y hubiesen pasado sobre mi una manada de elefantes, según la reumatóloga tengo fibromialgia, descarte después de más de 90 exámenes dónde todos salieron bien ... Muero de dolor, como es posible que todos los exámenes estén bien si tengo 41 y camino como un ansiando de 90 años ... No logro dormir ni descansar, esto no es vida para nadie... , Ni el roce de mi ropa la soporto, quema arde, duele no sé cómo explicarlo.
  10. Yonder González, a las 03.02.2021
    Leyendo varias de las publicaciones consigo algo de resignación ya que no soy el único que padece esto, que es muy desagradable... No de puede ni explicar el malestar que sientes en el cuerpo al dormir al acostarte al despertar... Amaneces cansado como si no hubieses dormido nada. En mi caso de que me dio ononucleosis en algún momento y el virus chikunguya y así vivo con esos malestares permanentes crónicos.
    De paso mi trabajo me exige actividad física ya q soy BOMBERO y a veces ni ganas de salir a trabajar.
  11. Vito V., a las 11.04.2021
    La desesperación es grande. Yo tengo 11 años viviendo mal. Y todo ha ido en aumenta. De dolores ni hablar, pinchazos por todos lados, ahora de un año para aca presento un sintoma que cuando empiezo a conciliar el sueño empiezo a sentir un temblor, como una vibración en el cuerpo. No puedo estar de pie porque me siento incomodo, entre muchisimas cosas mas. Lo q dicen es q simplemente es mi mente. Ya me canse de ese diagnóstico, porq al final tampoco consigo un alivio para todo lo q me pasa.
  12. Graciela Beatriz, a las 14.05.2021
    yo siento desde hace tres semanas un peso o presion en el cuerpo como si algo me aplastara contra la cama ejerciendo una gran presion , y todo esto sumado a que no me puedo dormir ya es las 4 y media de la mañana y no lo logro por esa sensacion de presion contra la cama y me cuesta dormirme desde hace meses. me he ido a trabajar sin dormir
  13. Alex, a las 20.05.2021
    Esa sensación en mi caso no se si es dolor o que se yo, pero es muy molesto ya estoy hasta el cuello de esa cosa
  14. Nancy, a las 06.06.2021
    Tengo 46 años tengo dos hernias discal el L4 y L5 y desde hace un mes me empezó a doler mi espalda siento una presión mientras tomo analgésico todo bien y cuando me pasa me vuelve el dolor en la espalda y ahora siendo como si mi espalda estuviera quemándose y de verdad es muy fuerte estar con ese sensación fea y horrible porque ya no duermo
  15. FABIOLA Jaramillo, a las 15.06.2021
    Estoy durmiendo y siento un dolor intenso en todo el cuerpo especialmente el lado q está apoyado a colchón me volteo y a poco tiempo pasa lo mismo y consecuencia de esto sueño interrumpido y amanezco adolorida y cansada q es lo q ocaciona esto,?
  16. Paloma, a las 21.06.2021
    Hola a mi me pasa lo mismo me duele todo mi cuerpo se me duermes los pies y manos, me quema la espalda a rabiar y las noches són insoportables me tomo de todo pero no consigo nada porfavor que alguien nos ayude a soportar esto
  17. Alejandro, a las 30.06.2021
    Hola a mi me empezo a pasar hace 5 meses a raiz de haber tenido covid empece con debilidad muscular bajar de peso sin razones y dolores en espalda y columna. El dolor es insoportable en vertebras dorsales con ardor me cuesta mantenerme erguido presionando los organos con grandes dolores! por las noches no duermo por los grandes dolores vibraciones en el cuerpo ardor en todo el cuerpo se me adormecen las manos y pies! es insoportable todos los estudios realizados dan bien! pero yo me siento mal mi dia se acaba por la fatiga y los dolores a las 15 hs.
  18. Vale, a las 28.07.2021
    Yo tengo dolores muy fuertes en el ano que no me permiten dormir. El dolor es tan fuerte que me hace llorar
  19. Rosa meza, a las 16.08.2021
    Hola yo tambien padesco de muchos dolores en todo el cuerpo en las noches me cuesta dormir y me levanto cansada
  20. Zulma sayago, a las 19.08.2021
    Hace 3 años sufro hernias discales.y el dolor es insoportable ya no se q hacer probe con kinesiologia masajes calor frio .analgesicos.y nada hace efecto..no duermo en las noches me despierto 3 de la madrugada con dolor en la pierna izquierda..me temgo q parar y pasearme x la casa..esto no es vida..y solo tengo 44 años..
  21. Donald, a las 30.08.2021
    Esto es horrible y no se si sea lo mismo. Yo en el día paso bien. Con malestares generales pero tolerables como estrés. Todo es que me acueste y trate de dormir y comienzan malestares como hinchazón de manos, punzadas, falta de respiración, aturdimiento, dolor de cabeza pesadísimo y un malestar en general como que mi mismo cuerpo me consume, siento que todo me arde. Una sensación rara y fea. Al dia siguiente ya amanezco cansado y con la ansiedad del desvelo
  22. Mercedes, a las 05.09.2021
    En cuanto llevo un rato en la cama relajada, empiezo a sentir la necesidad de estirar los músculos principalmente los lumbares y zona ilíaca, movimientos como si fuera un contorsionista, es agotador..,
  23. Angela, a las 09.09.2021
    Yo tengo apenas 18 AÑOS, como es posible que alguien de mi edad sufra eso, se siente muy feo, ahora son las 4:11 am y no puedo dormir a gusto, en el día igual me duele todo, cualquier cosa que haga me sienta mal, no puedo con esto, es mucho
  24. Edyana, a las 13.09.2021
    Hola tengo 22años y ya hace algunos años sufro esta situación cada vez que me estrasnocho mientras duermo comienzan a dolerme muchísimo los brazos, los siento pesados y me es casi imposible moverlos tanto que logra despertarme el dolor, ya despierta debo esperar algún rato en cama mientras se me va pasando el.dolor no se que es lo que me causa esto agradecería si alguien me puede ayudar?
  25. Kira, a las 26.09.2021
    Me pasa lo mismo! Tengo 21 años. Y solo en la noche me empiezan a doler los brazos, el pecho. La garganta y un poco abajo de la cadera.

    Y solo en la noche! Ya no se que hacer. Me da miedo dormir (porque igual tengo ansiedad) y en la mañana estoy como si nada. Estoy super bien.

    Ya no se que hacer. Tengo miedo de mi futuro con esto. Ya que me limita a dormir :'c

    No se si necesito ayuda psicológica o que clase de ayuda es la que requiero ????

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