Deporte

La práctica de ejercicio regular aporta numerosos beneficios a las personas con esclerosis múltiple tanto a nivel físico como emocional.

El ejercicio puede ayudar a aliviar algunos síntomas de la EM.

Pero es importante conocer qué ejercicios son los más adecuados para ganar movilidad y fuerza. La natación, caminar, la marcha nórdica, el yoga… Hay muchos ejercicios que benefician a las personas con EM.

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exercicis, símptomes, esclerosi múltiple

Ejercicios para las personas con esclerosis múltiple

Los ejercicios moderados y regulares son necesarios y efectivos para tratar algunos de los síntomas de la esclerosis múltiple. Muchos de estos ejercicios se pueden realizar en casa siguiendo una serie de pasos y recomendaciones. La Multiple Sclerosis Trust del Reino Unido ha elaborado una guía muy completa con los ejercicios que las personas con EM pueden practicar para trabajar las diferentes áreas del cuerpo afectadas (postura, equilibrio, estabilidad del tronco, control de la pelvis, fuerza, estiramientos, respiración, y brazos y manos). Si se tienen dudas o problemas respecto a la realización de alguno de los ejercicios, siempre se debe consultar con un fisioterapeuta especialista.

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